Bài tập GYM Giảm cân giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng thon gọn

Gym giảm cân Giảm mỡ hiệu quả

Bài tập GYM Giảm cân giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng thon gọn

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ thù xấu xí” này làm vòng 2 phát phì nữa.

Nếu kiên trì tập luyện các bài tập vào buổi sáng bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thon gọn và giảm được ít nhất 4-6 cm trong vòng 1 tháng.

Đây là những bài tập GYM giảm cân dễ dàng không cần bất kỳ công cụ hỗ trợ nào và bạn có thể tập ngay tại nhà, ngay cả khi mẹ bỉm sữa đang trông con.

Hãy cùng Giamcanslim.com xem hướng dẫn video GYM giảm cân hiệu quả này nhé!

  • Bài tập Superman

  • Bài tập Bench Dip

  • Bài tập Leg Lift

  • Bài tập Hit Lift

  • Bài tập Side Lunges

  • Bài tập Standing Curls Dumbbell

  • Bài tập Bench Luges

  • Bài tập Scissors

  • 7 bài tập đốt 600 calo hiệu quả

(Nnguồn: HLV TBH/ Zing.vn/ Youtube Khỏe để đẹp)

Giảm cân giảm mỡ là điều không dễ dàng. Với hàng nghìn chế độ ăn uống và xu hướng thể dục để lựa chọn, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người Mỹ vẫn phải đấu tranh để giảm cân và giữ cân.

Có rất nhiều bài tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, nhưng không phải cách nào cũng phù hợp. Bạn nên lựa chọn để thử cách thực hiện, đồng thời phải có quyết tâm, kỷ luật với chính phương pháp mình đang đề ra.

  • Xem thêm thực đơn giảm cân hiệu quả TẠI ĐÂY

6 thoughts on “Bài tập GYM Giảm cân giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng thon gọn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *