Phương Hằng giảm cân tới gần 15kg để đóng phim Gạo nếp Gạo tẻ

Phương Hằng giảm cân tới gần 15kg để đóng phim Gạo nếp Gạo tẻ

Diễn viên Phương Hằng “Gạo nếp gạo tẻ” đã có những chia sẻ cởi mở về bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình, “chiêu trị chồng” ngoại tình và bí quyết giảm cân hiệu quả.

Đang nhận được nhiều sự yêu mến của khán giả qua vai diễn Minh trong bộ phim ăn khách “Gạo nếp gạo tẻ”, diễn viên Phương Hằng hạnh phúc vì sự cố gắng của mình đã được công nhận. Cô cũng bất ngờ chia sẻ để có được thành công như ngày hôm nay, cô đã phải nỗ lực và cố gắng rất nhiều.

Tham gia hàng chục bộ phim ảnh lớn nhỏ thế nhưng chỉ đến khi “Gạo nếp gạo tẻ” phát sóng, cái tên Phương Hằng mới được đông đảo khán giả biết đến.

Phương Hằng tiết lộ, trước đó, cô khá mũm mĩm, tròn trịa, thân hình lại không được cao nên lên phim gương mặt kém thanh thoát, nhiều góc máy còn có nọng mỡ cằm. Để có thể đi casting “Gạo nếp gạo tẻ”, Phương Hằng đã nỗ lực giảm cân. Thời điểm mới quay cô cũng còn mập, sau này vừa quay phim vừa giảm cân, nữ diễn viên giảm gần 15kg, từ 58kg xuống 45 kg.

Phương Hằng khoe dáng thon gọn

Đây là lần đầu nữ diễn viên chụp ảnh gợi cảm nên còn ngại ngùng và có phần lúng túng. Được biết ông xã Anh Tâm là người khuyên vợ nên thử nghiệm hình ảnh gợi cảm một chút khác xem mình như thế nào và biết đâu sau này có vai gợi cảm thì cũng có kinh nghiệm hơn.

Phương Hằng thời điểm tròn trịa và hiện tại cô đã có thân hình thon gọn hơn

Phương Hằng thấy mình rất khó vào vai do gương mặt kém thanh thoát. Cô thừa nhận: “Có những thời điểm mình không có phim không phải vì yếu tố kỹ năng mà chỉ là vì quá mập, không phù hợp vai diễn đó. Sau này tôi mới thấu hiểu, ngoại hình rất quan trọng và nếu không đẹp sẽ bị cản trở công việc rất nhiều”.
Khi anh chị nghệ sĩ, ê-kíp góp ý như Phương Hằng đã tìm cách thay đổi bản thân để diễn tả tốt nhân vật của mình cũng như lên hình sẽ đẹp hơn trong mắt khán giả. Phương Hằng vừa tham gia phim vừa chịu khó giảm cân thêm để vai diễn của mình tốt nhất.

Cô chia sẻ, nhờ có ông xã Anh Tâm động viên và vạch ra kế hoạch cụ thể để mình thực hiện nên có thêm động lực. “2 tuần đầu tiên tôi cảm thấy quá sức chịu đựng, vô cùng mệt mỏi”, cô nói.

Kết hợp chạy bộ với mục tiêu “giảm chậm còn hơn không”

Ông xã Anh Tâm đã mua hẳn máy chạy bộ mang về nhà cho vợ tập vì sợ Phương Hằng không theo được thời gian mở cửa đóng cửa ngoài phòng tập. Do sức khỏe yếu nên Phương Hằng chạy bộ kết hợp đi bộ tùy sức khỏe của mình. Với mục tiêu “thà có giảm chậm còn hơn không giảm” nên cặp đôi bền bỉ chiến đấu để giảm cân nặng dư thừa.

Sợ bà xã trốn tập, Anh Tâm giám sát vợ tập đều đặn và lên 1 thực đơn riêng cho chế độ giảm cân, các món Phương Hằng thích đều bỏ hết. Sau quãng thời gian dài kiên trì chiến đấu, Phương Hằng rất khó khăn để ép gần 15kg so với thời điểm tròn nhất để vào vai cho đạt.

Sau khi giảm cân có thân hình thon gọn, Phương Hằng mặc gì cũng đẹp 

Thực đơn giảm cân mà Phương Hặng chọn lựa

Ngoài việc tin dùng uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe Giảm cân Slim X3 để hỗ trợ  giảm cân và làm đẹp mỗi ngày. Phương Hằng chia sẻ một số thực đơn mà Hằng chọn phương pháp

Cần loại bỏ dần tinh bột và đẩy mạnh việc tập thể dục mỗi ngày

Thay vì 2 tiếng, nữ diễn viên đi bộ với vận tốc nhanh trong 4 tiếng bao gồm 2 tiếng sáng, 2 tiếng chiều tối. Mỗi ngày ăn 2 cữ và hoàn toàn không được ăn tinh bột.

Thực đơn giảm cân đơn giản cả tuần của diễn viên Phương Hằng

Ngày 1: Trưa ăn 1 tô canh bí + ít thịt nạc bằm – xà lách + cà chua + dưa leo – thịt gà nạc – uống 1 ly nước ép bưởi. (Chiều có thể thay đổi loại canh khác).

Ngày 2: Trưa ăn 1 tô canh khoai mỡ + thịt bằm – xà lách + cà chua +dưa leo – thịt bò – uống nước ép bưởi hoặc dừa. (Chiều đổi thực đơn canh).

Ngày 3: Trưa ăn 1 tô canh bí đỏ + xương sườn – xà lách + dưa leo + cà chua – Cá hấp hoặc nướng + Uống nước ép bưởi.

Ngày 4: lặp lại ngày 1 có thể đổi món canh khác.

Ngày 5: lặp ngày 2 đổi canh khác ít dầu mỡ và dễ ăn.

Ngày 6: lập ngày 3 đổi món canh để có thể có thể thấy ngon miệng hơn.

(Nguồn tổng hợp ineternet)

Nguồn News.zing: https://news.zing.vn/phuong-hang-giam-15-kg-de-dong-phim-gao-nep-gao-te-post882661.html 

Nguồn Báo mới: https://baomoi.com/phuong-hang-giam-15kg-cho-hop-vai-dien-trong-gao-nep-gao-te/c/28068172.epi

Nguồn Dân Việt: http://danviet.vn/giai-tri/phuong-hang-ep-giam-15kg-de-dong-phim-den-muc-kiet-suc-919381.html

Nguồn Dân trí: https://dantri.com.vn/sao-viet/phuong-hang-giam-gan-15kg-ep-can-den-nhap-vien-de-dong-tot-gao-nep-gao-te-20181008140429079.htm

Nguồn Kiến thức: https://kienthuc.net.vn/khoe-dep/bi-quyet-giam-toi-15kg-can-cua-phuong-hang-gao-nep-gao-te-1132224.html

Nguồn Ngôi sao: https://beta.ngoisao.net/lam-dep/phuong-hang-gao-nep-gao-te-tiet-lo-thuc-don-giam-15-kg-trong-hai-thang-3825795.html

Nguồn Thế giới điện ảnh: http://thegioidienanh.vn/dien-vien-phuong-hang-giam-gan-15-kg-de-dong-gao-nep-gao-te-28246.html

Nguồn Thế giới trẻ: https://thegioitre.vn/de-vao-vai-minh-trong-gao-nep-gao-te-dien-vien-phuong-hang-phai-giam-15kg-59672.html

Nguồn Phụ nữ Việt Nam: http://phunuvietnam.vn/giai-tri/phuong-hang-giam-15kg-cho-hop-vai-dien-trong-gao-nep-gao-te-post49510.html

Bài viết liên quan:

Vậy, đâu là bí quyết để hỗ trợ Phương Hằng có dáng đẹp eo thon như bây giờ trong suốt thời gian qua!?

Chị em hãy xem chia sẻ bí quyết giảm cân và giữ dáng của Phương Hằng nhé!

Để được hỗ trợ giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả. Các bạn tham khảo xem thêm các sản phẩm Giảm cân, giảm mỡ của Đông Y Mộc Linh được bào chế 100% từ thảo dược quý thiên nhiên KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ – KHÔNG MỆT MỎI – KHÔNG PHẢI ĂN KIÊNG, thuốc chiết xuất dạng viên nén, rất dễ uống, dễ mang theo.

ỦNG HỘ VÀ THEO DÕI YOUTUBE | FANPAGE