Cẩm nang làm đẹp, Tin tức - Khuyến mãi
Ninh Dương Lan Ngọc khoe thân hình thon gọn với bikini 2 mảnh
Th7
Ninh Dương Lan Ngọc khoe thân hình thon gọn với bikini 2 mảnh
Ninh Dương Lan Ngọc mới đây thu hút sự chú ý khi khoe ảnh diện bikini gợi cảm trong chuyến du lịch. Nữ diễn viên từng tiết lộ số đo vòng 2 là 54 cm. Nhờ chú tâm vào việc giữ dáng, tập luyện hàng ngày, nữ diễn viên hiện sở hữu thân hình đáng mơ ước.
Thân hình săn chắc
Thân hình săn chắc, nhỏ nhắn trở thành điểm mạnh giúp cô tự tin diện trang phục bó sát, tôn lên vòng eo. Từng có thời điểm nữ diễn viên nhận nhiều bình luận chê thân hình gầy gò, cho rằng cô đang ép bản thân giảm cân. Tuy nhiên, Lan Ngọc đã khiến người hâm mộ an tâm khi chia sẻ ảnh diện bikini khoe vóc dáng cân đối.
Mẫu đồ bơi 2 mảnh với gam xanh hợp trend giúp nổi bật làn da trắng mịn. Bên cạnh đó, thiết kế sở hữu loạt hoạ tiết tạo cảm giác sang chảnh, quý phái. Kiểu dáng của bộ bikini tạo điều kiện để người mặc tôn thân hình thon gọn, vừa vặn.
Bức ảnh được chia sẻ trên trang cá nhân kèm dòng trạng thái: “Ngọc vẫn trước sau như một”.
» CÓ THỂ BẠN CẦN ®
Giảm cân Slim X3 được bào chế 100% thảo dược quý từ thiên nhiên. Cam kết không mệt mỏi, không gây tác dụng phụ. Phù hợp với mọi cơ địa, khắc tinh của thừa cân béo phì.
» Xem thêm bài
- Bài tập Cardio giảm cân giảm mỡ hiệu quả cho 30 ngày tại nhà
- Sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ luyện tập và ăn uống khoa học
Xây dựng kế hoạch tập luyện mỗi ngày
Để giữ dáng, Ninh Dương Lan Ngọc dành nhiều thời gian tập luyện tại nhà. Nữ diễn viên từng chia sẻ với Zing rằng cô thuê huấn luyện viên 2 buổi/tuần.
Nữ chính phim Gái già lắm chiêu 3 áp dụng phương pháp mới có tên là EMS (công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả nhóm cơ cùng một lúc). Nhờ vậy, “ngọc nữ” 30 tuổi có thể tiêu hao được 1.200 calo trong vòng 25 phút.
Áp dụng thực đơn khoa học
9X không áp dụng các thực đơn ăn kiêng. “Tôi không có chế độ ăn cụ thể nhưng do cơ thể không thể nạp một lúc quá nhiều nên chủ yếu sẽ chia nhỏ bữa ăn”, cô nói.
Rau xanh là trợ thủ đắc lực trong thực đơn của phái đẹp khi muốn giảm cân. Tuy nhiên, Lan Ngọc cho biết cô không thể ăn nhiều rau. Điều này khiến việc giữ dáng của nữ diễn viên gặp khó khăn. Bởi vậy, 9X đã thay thế bằng các loại củ.
» Xem thêm bài
- Thực đơn siêu giảm mỡ mà chị em sôi sục tìm kiếm
- Thực đơn CALORIES giúp giảm cân hiệu quả và an toàn
Gần đây, nữ chính Gái già lắm chiêu 3 dành nhiều thời gian cho bản thân và gia đình. Điều này giúp tâm lý thoải mái khiến việc ăn uống của cô trở nên điều độ hơn.
Ngoài ra, Lan Ngọc dùng thêm một số loại thực phẩm chức năng và uống vitamin để bổ sung dinh dưỡng.
Tổng hợp theo Zing
(Ảnh: Ninh Dương Lan Ngọc, @ninh.duong.lan.ngoc)
ỦNG HỘ VÀ THEO DÕI CHÚNG TÔI YOUTUBE | FANPAGE
Thanks designed for shaaring such a pleasant idea, article is pleasant, thats whhy i ave
read it entirely
Well done and written my friend!
I’ve just started writing myself in tthe past few
weeks and realized that lot of people simply rework old ideas but add very little of worth.
It’s greazt to read an educational article of some true value to myself
andd your other readers.
It iss actually going down on my list of factors I need to replicate as a new blogger.
Visitor engagement and content quality are king.
Some wonderful suggestions; you’ve most certainly made iit oon my list of people to watch!
Keep up the fantastic work!
Cheers,
Zachery
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site provided us with valuable info to work on. You have
done a formidable job and our entire community will be grateful
to you.
What’s up mates, its fantastic article about tutoringand completely defined,
keep it up all the time.
It’s actually very difficult in this full of activity life to listen news
on TV, thus I only use world wide web for that purpose,
and get the latest news.
Undeniably believe that which you said. Your favourite justification seemed to be on the net the easiest thing to take note
of. I say to you, I certainly get irkd while other folks consider issues that they plainly
ddo not understand about. You controlled to hiit the nail upon the highest and also
defined out the entire thing with no need
side effect , other folks can take a signal. Will likely be back to get more.
Thank you!
Howdy! I could have sworn I’vevisited thiss blog becore but
after looking at many oof the articles I realized it’s new too me.
Nonetheless, I’m definitely pleased I stumbled upon iit and I’ll be
book-marking it and chcking back often!
Thanks designed for sharing such a nice thought, article is pleasant,
thats why i have read it entirely
Very well done &written my friend!
I started blogging myself very recently and noticed lot of bloggers simpky rework olld content but add very little off benefit.
It’s fantastic to read a beneficial write-up of some actual value to youur reades and I.
It iss going down on the list of things I need to emuylate aas
a new blogger. Visitor engagement aand content quality are king.
Some awesome suggestions; you have absoluyely managed to get on mmy list
of writers to follow!
Conttinue the terrific work!
All the best,
Noni
I absolutely love your blog.. Very nice colors & theme. Did
you make this amazing site yourself? Please reply back as I’m attempting to create
my very own blog and want to know where you got this from or what the theme is named.
Thanks!
Vai của chị rất hợp. Xinh lắm ạ :)))
Đẹp quá Cám ơi!